Nektarin Kalorisi ve Besin Değerleri
Nektarin, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına44 kcal
Protein1,06 g
Karbonhidrat10,6 g
Yağ0,32 g
Lif1,7 g
Şeker7,89 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 86% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori44 kcal
Protein1,06 g
Karbonhidrat10,6 g
Yağ0,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 44 kcal |
|---|---|
| Enerji | 185 kJ |
| Protein | 1,06 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,32 g |
| Karbonhidrat | 10,6 g |
| Su | 87,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,89 g |
|---|---|
| Lif | 1,7 g |
| Sodyum | 0 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,28 mg |
| Magnezyum | 9 mg |
| Fosfor | 26 mg |
| Potasyum | 201 mg |
| Çinko | 0,17 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,77 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 1,12 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,19 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| orta boy (yaklaşık 6,5 cm çap) | 142 | 62,5 | 1,51 g | 15,1 g | 0,45 g |
| su bardağı dilimler | 143 | 62,9 | 1,52 g | 15,2 g | 0,46 g |
| NLEA porsiyonu | 140 | 61,6 | 1,48 g | 14,8 g | 0,45 g |
| büyük boy (yaklaşık 7 cm çap) | 156 | 68,6 | 1,65 g | 16,5 g | 0,5 g |
| küçük boy (yaklaşık 6 cm çap) | 129 | 56,8 | 1,37 g | 13,7 g | 0,41 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 11 | 22 | 44 | 66 | 88 | 110 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram nektarin kaç kalori?
- 100 gram nektarin 44 kcal (185 kJ) içerir. 50 gram 22 kcal, 150 gram 66 kcal, 200 gram 88 kcal.
- Nektarin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,06 g protein, 10,6 g karbonhidrat, 0,32 g yağ bulunur; lif 1,7 g, şeker 7,89 g.
- Nektarin porsiyon başına kaç kalori?
- orta boy (yaklaşık 6,5 cm çap): 142 g, 62,5 kcal; su bardağı dilimler: 143 g, 62,9 kcal; NLEA porsiyonu: 140 g, 61,6 kcal.
- Nektarin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169914. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169914 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"