Kuru soğan pul Kalorisi ve Besin Değerleri
Soğan, kurutulmuş pul · Sebzeler
100 g başına349 kcal
Protein8,95 g
Karbonhidrat83,3 g
Yağ0,46 g
Lif9,2 g
Şeker37,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 89% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori349 kcal
Protein8,95 g
Karbonhidrat83,3 g
Yağ0,46 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 349 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1460 kJ |
| Protein | 8,95 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,46 g |
| Karbonhidrat | 83,3 g |
| Su | 3,93 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,18 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 37,4 g |
|---|---|
| Lif | 9,2 g |
| Sodyum | 21 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 257 mg |
| Demir | 1,55 mg |
| Magnezyum | 92 mg |
| Fosfor | 303 mg |
| Potasyum | 1620 mg |
| Çinko | 1,89 mg |
| Bakır | 0,42 mg |
| Manganez | 1,39 mg |
| Selenyum | 5 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 75 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,5 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 0,99 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,38 mg |
| B6 vitamini | 1,6 mg |
| Folat (DFE) | 166 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 53,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 5 | 17,5 | 0,45 g | 4,17 g | 0,02 g |
| 0,25 su bardağı | 14 | 48,9 | 1,25 g | 11,7 g | 0,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 87,3 | 175 | 349 | 524 | 698 | 873 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru soğan pul kaç kalori?
- 100 gram kuru soğan pul 349 kcal (1460 kJ) içerir. 50 gram 175 kcal, 150 gram 524 kcal, 200 gram 698 kcal.
- Kuru soğan pul kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,95 g protein, 83,3 g karbonhidrat, 0,46 g yağ bulunur; lif 9,2 g, şeker 37,4 g.
- Kuru soğan pul porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 5 g, 17,5 kcal; 0,25 su bardağı: 14 g, 48,9 kcal.
- Kuru soğan pul besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170002. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170002 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"