Welsh soğanı Kalorisi ve Besin Değerleri
Soğan, welsh (Galler soğanı), çiğ · Sebzeler
100 g başına34 kcal
Protein1,9 g
Karbonhidrat6,5 g
Yağ0,4 g
Lif2,4 g
Şeker2,18 g
Kalorinin dağılımıProtein 20% · Karbonhidrat 70% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori34 kcal
Protein1,9 g
Karbonhidrat6,5 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 34 kcal |
|---|---|
| Enerji | 142 kJ |
| Protein | 1,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,4 g |
| Karbonhidrat | 6,5 g |
| Su | 90,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 2,18 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 17 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 1,22 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potasyum | 212 mg |
| Çinko | 0,52 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| C vitamini | 27 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,51 mg |
| K vitamini (filokinon) | 193 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,17 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 5,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8,5 | 17 | 34 | 51 | 68 | 85 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram welsh soğanı kaç kalori?
- 100 gram welsh soğanı 34 kcal (142 kJ) içerir. 50 gram 17 kcal, 150 gram 51 kcal, 200 gram 68 kcal.
- Welsh soğanı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,9 g protein, 6,5 g karbonhidrat, 0,4 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 2,18 g.
- Welsh soğanı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170007. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170007 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"