Patates kabuğu Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, çiğ, sadece kabuk · Sebzeler
100 g başına58 kcal
Protein2,57 g
Karbonhidrat12,4 g
Yağ0,1 g
Lif2,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 82% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori58 kcal
Protein2,57 g
Karbonhidrat12,4 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 58 kcal |
|---|---|
| Enerji | 243 kJ |
| Protein | 2,57 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 12,4 g |
| Su | 83,3 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 2,5 g |
|---|
| Sodyum | 10 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 30 mg |
| Demir | 3,24 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 38 mg |
| Potasyum | 413 mg |
| Çinko | 0,35 mg |
| Bakır | 0,42 mg |
| Manganez | 0,6 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 1,03 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,3 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| deri | 38 | 22 | 0,98 g | 4,71 g | 0,04 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 14,5 | 29 | 58 | 87 | 116 | 145 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram patates kabuğu kaç kalori?
- 100 gram patates kabuğu 58 kcal (243 kJ) içerir. 50 gram 29 kcal, 150 gram 87 kcal, 200 gram 116 kcal.
- Patates kabuğu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,57 g protein, 12,4 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 2,5 g.
- Patates kabuğu porsiyon başına kaç kalori?
- deri: 38 g, 22 kcal.
- Patates kabuğu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170032. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170032 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"