Horoz ibiği yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Amarant yaprağı, çiğ · Sebzeler
100 g başına23 kcal
Protein2,46 g
Karbonhidrat4,02 g
Yağ0,33 g
Kalorinin dağılımıProtein 34% · Karbonhidrat 56% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori23 kcal
Protein2,46 g
Karbonhidrat4,02 g
Yağ0,33 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 23 kcal |
|---|---|
| Enerji | 97 kJ |
| Protein | 2,46 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,33 g |
| Karbonhidrat | 4,02 g |
| Su | 91,7 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 20 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 215 mg |
| Demir | 2,32 mg |
| Magnezyum | 55 mg |
| Fosfor | 50 mg |
| Potasyum | 611 mg |
| Çinko | 0,9 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,89 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 146 µg |
|---|---|
| C vitamini | 43,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| K vitamini (filokinon) | 1140 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 0,66 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,06 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 85 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yaprak | 14 | 3,22 | 0,34 g | 0,56 g | 0,05 g |
| su bardağı | 28 | 6,44 | 0,69 g | 1,13 g | 0,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5,75 | 11,5 | 23 | 34,5 | 46 | 57,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram horoz ibiği yaprağı kaç kalori?
- 100 gram horoz ibiği yaprağı 23 kcal (97 kJ) içerir. 50 gram 11,5 kcal, 150 gram 34,5 kcal, 200 gram 46 kcal.
- Horoz ibiği yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,46 g protein, 4,02 g karbonhidrat, 0,33 g yağ bulunur.
- Horoz ibiği yaprağı porsiyon başına kaç kalori?
- yaprak: 14 g, 3,22 kcal; su bardağı: 28 g, 6,44 kcal.
- Horoz ibiği yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168385. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168385 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"