Haşlanmış pinto filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, pinto, olgun taneler, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına22 kcal
Protein1,86 g
Karbonhidrat4,1 g
Yağ0,32 g
Kalorinin dağılımıProtein 28% · Karbonhidrat 61% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori22 kcal
Protein1,86 g
Karbonhidrat4,1 g
Yağ0,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 22 kcal |
|---|---|
| Enerji | 92 kJ |
| Protein | 1,86 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,32 g |
| Karbonhidrat | 4,1 g |
| Su | 93,4 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,19 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 51 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 0,66 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potasyum | 98 mg |
| Çinko | 0,17 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,12 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,24 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5,5 | 11 | 22 | 33 | 44 | 55 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış pinto filizi kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış pinto filizi 22 kcal (92 kJ) içerir. 50 gram 11 kcal, 150 gram 33 kcal, 200 gram 44 kcal.
- Haşlanmış pinto filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,86 g protein, 4,1 g karbonhidrat, 0,32 g yağ bulunur.
- Haşlanmış pinto filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170087. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170087 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"