Patates köftesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates pankeki (patates köftesi) · Sebzeler
100 g başına268 kcal
Protein6,08 g
Karbonhidrat27,8 g
Yağ14,8 g
Lif3,3 g
Şeker1,79 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 41% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori268 kcal
Protein6,08 g
Karbonhidrat27,8 g
Yağ14,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 268 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1120 kJ |
| Protein | 6,08 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,8 g |
| Karbonhidrat | 27,8 g |
| Su | 47,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,73 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,52 g |
| Kolesterol | 95 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 1,79 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 764 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,91 g |
| Kalsiyum | 32 mg |
| Demir | 1,67 mg |
| Magnezyum | 36 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Potasyum | 622 mg |
| Çinko | 0,7 mg |
| Bakır | 0,18 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 8,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 32 µg |
|---|---|
| C vitamini | 27,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,23 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 1,67 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,76 mg |
| B6 vitamini | 0,45 mg |
| Folat (DFE) | 45 µg |
| B12 vitamini | 0,29 µg |
| Kolin | 74,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| orta boy, yaklaşık 8 x 9 cm, yaklaşık 1,5 cm kalınlık | 37 | 99,2 | 2,25 g | 10,3 g | 5,48 g |
| küçük boy, yaklaşık 7 cm çap, yaklaşık 1,5 cm kalınlık | 22 | 59 | 1,34 g | 6,12 g | 3,26 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 67 | 134 | 268 | 402 | 536 | 670 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram patates köftesi kaç kalori?
- 100 gram patates köftesi 268 kcal (1120 kJ) içerir. 50 gram 134 kcal, 150 gram 402 kcal, 200 gram 536 kcal.
- Patates köftesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,08 g protein, 27,8 g karbonhidrat, 14,8 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 1,79 g.
- Patates köftesi porsiyon başına kaç kalori?
- orta boy, yaklaşık 8 x 9 cm, yaklaşık 1,5 cm kalınlık: 37 g, 99,2 kcal; küçük boy, yaklaşık 7 cm çap, yaklaşık 1,5 cm kalınlık: 22 g, 59 kcal.
- Patates köftesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170092. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170092 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"