Kuru kulak mantarı Kalorisi ve Besin Değerleri
Pepeao (kulak mantarı), kurutulmuş · Sebzeler
100 g başına298 kcal
Protein4,82 g
Karbonhidrat81 g
Yağ0,44 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 93% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori298 kcal
Protein4,82 g
Karbonhidrat81 g
Yağ0,44 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 298 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1250 kJ |
| Protein | 4,82 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,44 g |
| Karbonhidrat | 81 g |
| Su | 11,1 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 70 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 113 mg |
| Demir | 6,14 mg |
| Magnezyum | 146 mg |
| Fosfor | 116 mg |
| Potasyum | 708 mg |
| Çinko | 7,52 mg |
| Bakır | 5,07 mg |
| Manganez | 1,15 mg |
| Selenyum | 45,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,83 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 21,5 mg |
| B6 vitamini | 0,95 mg |
| Folat (DFE) | 160 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 24 | 71,5 | 1,16 g | 19,4 g | 0,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 74,5 | 149 | 298 | 447 | 596 | 745 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru kulak mantarı kaç kalori?
- 100 gram kuru kulak mantarı 298 kcal (1250 kJ) içerir. 50 gram 149 kcal, 150 gram 447 kcal, 200 gram 596 kcal.
- Kuru kulak mantarı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,82 g protein, 81 g karbonhidrat, 0,44 g yağ bulunur.
- Kuru kulak mantarı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 24 g, 71,5 kcal.
- Kuru kulak mantarı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168418. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168418 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"