Maydanoz Kalorisi ve Besin Değerleri
Maydanoz, taze · Sebzeler
100 g başına36 kcal
Protein2,97 g
Karbonhidrat6,33 g
Yağ0,79 g
Lif3,3 g
Şeker0,85 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 57% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori36 kcal
Protein2,97 g
Karbonhidrat6,33 g
Yağ0,79 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 36 kcal |
|---|---|
| Enerji | 151 kJ |
| Protein | 2,97 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,79 g |
| Karbonhidrat | 6,33 g |
| Su | 87,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,85 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 138 mg |
| Demir | 6,2 mg |
| Magnezyum | 50 mg |
| Fosfor | 58 mg |
| Potasyum | 554 mg |
| Çinko | 1,07 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 0,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 421 µg |
|---|---|
| C vitamini | 133 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,75 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1640 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 1,31 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,4 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 152 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 12,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış | 60 | 21,6 | 1,78 g | 3,8 g | 0,47 g |
| yemek kaşığı | 3,8 | 1,37 | 0,11 g | 0,24 g | 0,03 g |
| 10 dallar | 10 | 3,6 | 0,3 g | 0,63 g | 0,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 9 | 18 | 36 | 54 | 72 | 90 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram maydanoz kaç kalori?
- 100 gram maydanoz 36 kcal (151 kJ) içerir. 50 gram 18 kcal, 150 gram 54 kcal, 200 gram 72 kcal.
- Maydanoz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,97 g protein, 6,33 g karbonhidrat, 0,79 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 0,85 g.
- Maydanoz porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış: 60 g, 21,6 kcal; yemek kaşığı: 3,8 g, 1,37 kcal; 10 dallar: 10 g, 3,6 kcal.
- Maydanoz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170416. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170416 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"