Turp filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Turp tohumu, filizlenmiş, çiğ · Sebzeler
100 g başına43 kcal
Protein3,81 g
Karbonhidrat3,6 g
Yağ2,53 g
Kalorinin dağılımıProtein 29% · Karbonhidrat 27% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori43 kcal
Protein3,81 g
Karbonhidrat3,6 g
Yağ2,53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 43 kcal |
|---|---|
| Enerji | 180 kJ |
| Protein | 3,81 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,53 g |
| Karbonhidrat | 3,6 g |
| Su | 90,1 g |
| Doymuş yağ | 0,77 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,14 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 51 mg |
| Demir | 0,86 mg |
| Magnezyum | 44 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 86 mg |
| Çinko | 0,56 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 20 µg |
|---|---|
| C vitamini | 28,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 2,85 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,29 mg |
| Folat (DFE) | 95 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 38 | 16,3 | 1,45 g | 1,37 g | 0,96 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,8 | 21,5 | 43 | 64,5 | 86 | 108 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram turp filizi kaç kalori?
- 100 gram turp filizi 43 kcal (180 kJ) içerir. 50 gram 21,5 kcal, 150 gram 64,5 kcal, 200 gram 86 kcal.
- Turp filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,81 g protein, 3,6 g karbonhidrat, 2,53 g yağ bulunur.
- Turp filizi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 38 g, 16,3 kcal.
- Turp filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170095. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170095 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"