Hubbard kabağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, kışlık, hubbard, çiğ · Sebzeler
100 g başına40 kcal
Protein2 g
Karbonhidrat8,7 g
Yağ0,5 g
Lif3,9 g
Şeker3,95 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 74% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori40 kcal
Protein2 g
Karbonhidrat8,7 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 40 kcal |
|---|---|
| Enerji | 167 kJ |
| Protein | 2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,5 g |
| Karbonhidrat | 8,7 g |
| Su | 88 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,95 g |
|---|---|
| Lif | 3,9 g |
| Sodyum | 7 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,4 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 21 mg |
| Potasyum | 320 mg |
| Çinko | 0,13 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,18 mg |
| Selenyum | 0,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 68 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,4 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 11,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, küpler | 116 | 46,4 | 2,32 g | 10,1 g | 0,58 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10 | 20 | 40 | 60 | 80 | 100 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hubbard kabağı kaç kalori?
- 100 gram hubbard kabağı 40 kcal (167 kJ) içerir. 50 gram 20 kcal, 150 gram 60 kcal, 200 gram 80 kcal.
- Hubbard kabağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2 g protein, 8,7 g karbonhidrat, 0,5 g yağ bulunur; lif 3,9 g, şeker 3,95 g.
- Hubbard kabağı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, küpler: 116 g, 46,4 kcal.
- Hubbard kabağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168475. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168475 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"