Pamuk tohumu unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohumlar, pamuk tohumu unu, az yağlı (glandsız) · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına332 kcal
Protein49,8 g
Karbonhidrat36,1 g
Yağ1,41 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 41% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori332 kcal
Protein49,8 g
Karbonhidrat36,1 g
Yağ1,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 332 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1390 kJ |
| Protein | 49,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,41 g |
| Karbonhidrat | 36,1 g |
| Su | 6,9 g |
| Doymuş yağ | 0,31 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,22 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,58 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 35 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 474 mg |
| Demir | 12,6 mg |
| Magnezyum | 716 mg |
| Fosfor | 1590 mg |
| Potasyum | 1760 mg |
| Çinko | 11,6 mg |
| Bakır | 1,17 mg |
| Manganez | 2,13 mg |
| A vitamini (RAE) | 22 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 2,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niasin (B3) | 4,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,76 mg |
| Folat (DFE) | 228 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 94,1 | 14,1 g | 10,2 g | 0,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 83 | 166 | 332 | 498 | 664 | 830 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pamuk tohumu unu kaç kalori?
- 100 gram pamuk tohumu unu 332 kcal (1390 kJ) içerir. 50 gram 166 kcal, 150 gram 498 kcal, 200 gram 664 kcal.
- Pamuk tohumu unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 49,8 g protein, 36,1 g karbonhidrat, 1,41 g yağ bulunur.
- Pamuk tohumu unu porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 94,1 kcal.
- Pamuk tohumu unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170146. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170146 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"