Fuki Kalorisi ve Besin Değerleri
Butterbur (fuki, Japon mandıra otu), çiğ · Sebzeler
100 g başına14 kcal
Protein0,39 g
Karbonhidrat3,61 g
Yağ0,04 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 88% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori14 kcal
Protein0,39 g
Karbonhidrat3,61 g
Yağ0,04 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 14 kcal |
|---|---|
| Enerji | 59 kJ |
| Protein | 0,39 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,04 g |
| Karbonhidrat | 3,61 g |
| Su | 94,5 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 7 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 103 mg |
| Demir | 0,1 mg |
| Magnezyum | 14 mg |
| Fosfor | 12 mg |
| Potasyum | 655 mg |
| Çinko | 0,16 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,27 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 31,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,03 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 94 | 13,2 | 0,37 g | 3,39 g | 0,04 g |
| yaprak sapı | 5 | 0,7 | 0,02 g | 0,18 g | 0 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 3,5 | 7 | 14 | 21 | 28 | 35 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fuki kaç kalori?
- 100 gram fuki 14 kcal (59 kJ) içerir. 50 gram 7 kcal, 150 gram 21 kcal, 200 gram 28 kcal.
- Fuki kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,39 g protein, 3,61 g karbonhidrat, 0,04 g yağ bulunur.
- Fuki porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 94 g, 13,2 kcal; yaprak sapı: 5 g, 0,7 kcal.
- Fuki besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170385. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170385 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"