Fırında patates kızartması Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, kızartma, dalgalı veya düz kesim, işlemede tuz eklenmiş, dondurulmuş, fırında ısıtılmış · Sebzeler
100 g başına161 kcal
Protein2,51 g
Karbonhidrat27,5 g
Yağ5,13 g
Lif2,3 g
Şeker0,29 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 66% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori161 kcal
Protein2,51 g
Karbonhidrat27,5 g
Yağ5,13 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 161 kcal |
|---|---|
| Enerji | 672 kJ |
| Protein | 2,51 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,13 g |
| Karbonhidrat | 27,5 g |
| Su | 63,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,45 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,32 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,29 g |
|---|---|
| Lif | 2,3 g |
| Sodyum | 391 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,98 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 0,75 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 97 mg |
| Potasyum | 471 mg |
| Çinko | 0,4 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,22 mg |
| Selenyum | 0,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 2,14 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 şerit | 69 | 111 | 1,73 g | 19 g | 3,54 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,3 | 80,5 | 161 | 242 | 322 | 403 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında patates kızartması kaç kalori?
- 100 gram fırında patates kızartması 161 kcal (672 kJ) içerir. 50 gram 80,5 kcal, 150 gram 242 kcal, 200 gram 322 kcal.
- Fırında patates kızartması kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,51 g protein, 27,5 g karbonhidrat, 5,13 g yağ bulunur; lif 2,3 g, şeker 0,29 g.
- Fırında patates kızartması porsiyon başına kaç kalori?
- 10 şerit: 69 g, 111 kcal.
- Fırında patates kızartması besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170437. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170437 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"