Patates graten Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, graten, evde tereyağı kullanılarak tariften hazırlanmış · Sebzeler
100 g başına134 kcal
Protein5,06 g
Karbonhidrat11,3 g
Yağ7,59 g
Lif1,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 34% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori134 kcal
Protein5,06 g
Karbonhidrat11,3 g
Yağ7,59 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 134 kcal |
|---|---|
| Enerji | 559 kJ |
| Protein | 5,06 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,59 g |
| Karbonhidrat | 11,3 g |
| Su | 74 g |
| Doymuş yağ | 4,73 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,15 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,28 g |
| Kolesterol | 23 mg |
| Lif | 1,8 g |
|---|
| Sodyum | 433 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,08 g |
| Kalsiyum | 119 mg |
| Demir | 0,64 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 396 mg |
| Çinko | 0,69 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 2,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 64 µg |
|---|---|
| C vitamini | 9,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 0,99 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 245 | 328 | 12,4 g | 27,7 g | 18,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,5 | 67 | 134 | 201 | 268 | 335 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram patates graten kaç kalori?
- 100 gram patates graten 134 kcal (559 kJ) içerir. 50 gram 67 kcal, 150 gram 201 kcal, 200 gram 268 kcal.
- Patates graten kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,06 g protein, 11,3 g karbonhidrat, 7,59 g yağ bulunur; lif 1,8 g.
- Patates graten porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 245 g, 328 kcal.
- Patates graten besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170442. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170442 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"