Moringa bakla Kalorisi ve Besin Değerleri
Moringa (davul çubuğu) bakla, çiğ · Sebzeler
100 g başına37 kcal
Protein2,1 g
Karbonhidrat8,53 g
Yağ0,2 g
Lif3,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 19% · Karbonhidrat 77% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori37 kcal
Protein2,1 g
Karbonhidrat8,53 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 37 kcal |
|---|---|
| Enerji | 155 kJ |
| Protein | 2,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 8,53 g |
| Su | 88,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 3,2 g |
|---|
| Sodyum | 42 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 30 mg |
| Demir | 0,36 mg |
| Magnezyum | 45 mg |
| Fosfor | 50 mg |
| Potasyum | 461 mg |
| Çinko | 0,45 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 141 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,79 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 44 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler | 100 | 37 | 2,1 g | 8,53 g | 0,2 g |
| kabuk (yaklaşık 39 cm uzunluk) | 11 | 4,07 | 0,23 g | 0,94 g | 0,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 9,25 | 18,5 | 37 | 55,5 | 74 | 92,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram moringa bakla kaç kalori?
- 100 gram moringa bakla 37 kcal (155 kJ) içerir. 50 gram 18,5 kcal, 150 gram 55,5 kcal, 200 gram 74 kcal.
- Moringa bakla kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,1 g protein, 8,53 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 3,2 g.
- Moringa bakla porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler: 100 g, 37 kcal; kabuk (yaklaşık 39 cm uzunluk): 11 g, 4,07 kcal.
- Moringa bakla besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170483. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170483 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"