Arpacık soğanı Kalorisi ve Besin Değerleri
Arpacık soğanı (şalot), çiğ · Sebzeler
100 g başına72 kcal
Protein2,5 g
Karbonhidrat16,8 g
Yağ0,1 g
Lif3,2 g
Şeker7,87 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 86% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori72 kcal
Protein2,5 g
Karbonhidrat16,8 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 72 kcal |
|---|---|
| Enerji | 301 kJ |
| Protein | 2,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 16,8 g |
| Su | 79,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,87 g |
|---|---|
| Lif | 3,2 g |
| Sodyum | 12 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 37 mg |
| Demir | 1,2 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 60 mg |
| Potasyum | 334 mg |
| Çinko | 0,4 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,29 mg |
| Selenyum | 1,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,04 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,29 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 34 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 11,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı, doğranmış | 10 | 7,2 | 0,25 g | 1,68 g | 0,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 18 | 36 | 72 | 108 | 144 | 180 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram arpacık soğanı kaç kalori?
- 100 gram arpacık soğanı 72 kcal (301 kJ) içerir. 50 gram 36 kcal, 150 gram 108 kcal, 200 gram 144 kcal.
- Arpacık soğanı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,5 g protein, 16,8 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 3,2 g, şeker 7,87 g.
- Arpacık soğanı porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı, doğranmış: 10 g, 7,2 kcal.
- Arpacık soğanı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170499. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170499 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"