Aspir tohumu küspesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohum, aspir (yer safranı) tohumu küspesi, kısmen yağı alınmış · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına342 kcal
Protein35,6 g
Karbonhidrat48,7 g
Yağ2,39 g
Kalorinin dağılımıProtein 40% · Karbonhidrat 54% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori342 kcal
Protein35,6 g
Karbonhidrat48,7 g
Yağ2,39 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 342 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1430 kJ |
| Protein | 35,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,39 g |
| Karbonhidrat | 48,7 g |
| Su | 6,41 g |
| Doymuş yağ | 0,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,27 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,58 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 77 mg |
| Demir | 4,86 mg |
| Magnezyum | 350 mg |
| Fosfor | 638 mg |
| Potasyum | 68 mg |
| Çinko | 5,01 mg |
| Bakır | 1,73 mg |
| Manganez | 2 mg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 1,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,41 mg |
| Niasin (B3) | 2,26 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 4 mg |
| B6 vitamini | 1,16 mg |
| Folat (DFE) | 159 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 97 | 10,1 g | 13,8 g | 0,68 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 85,5 | 171 | 342 | 513 | 684 | 855 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram aspir tohumu küspesi kaç kalori?
- 100 gram aspir tohumu küspesi 342 kcal (1430 kJ) içerir. 50 gram 171 kcal, 150 gram 513 kcal, 200 gram 684 kcal.
- Aspir tohumu küspesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 35,6 g protein, 48,7 g karbonhidrat, 2,39 g yağ bulunur.
- Aspir tohumu küspesi porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 97 kcal.
- Aspir tohumu küspesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170559. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170559 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"