Beyaz ceviz Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemiş, beyaz ceviz (butternut), kurutulmuş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına612 kcal
Protein24,9 g
Karbonhidrat12 g
Yağ57 g
Lif4,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 7% · Yağ 78%
Gram hesaplayıcı
Kalori612 kcal
Protein24,9 g
Karbonhidrat12 g
Yağ57 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 612 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2560 kJ |
| Protein | 24,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 57 g |
| Karbonhidrat | 12 g |
| Su | 3,34 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,31 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 42,7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 4,7 g |
|---|
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 53 mg |
| Demir | 4,02 mg |
| Magnezyum | 237 mg |
| Fosfor | 446 mg |
| Potasyum | 421 mg |
| Çinko | 3,13 mg |
| Bakır | 0,45 mg |
| Manganez | 6,56 mg |
| Selenyum | 17,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,38 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 1,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,63 mg |
| B6 vitamini | 0,56 mg |
| Folat (DFE) | 66 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 174 | 7,06 g | 3,4 g | 16,2 g |
| kuruyemiş içi | 3 | 18,4 | 0,75 g | 0,36 g | 1,71 g |
| su bardağı | 120 | 734 | 29,9 g | 14,4 g | 68,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 153 | 306 | 612 | 918 | 1224 | 1530 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram beyaz ceviz kaç kalori?
- 100 gram beyaz ceviz 612 kcal (2560 kJ) içerir. 50 gram 306 kcal, 150 gram 918 kcal, 200 gram 1224 kcal.
- Beyaz ceviz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,9 g protein, 12 g karbonhidrat, 57 g yağ bulunur; lif 4,7 g.
- Beyaz ceviz porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 174 kcal; kuruyemiş içi: 3 g, 18,4 kcal; su bardağı: 120 g, 734 kcal.
- Beyaz ceviz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170570. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170570 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"