Sade hamburger Kalorisi ve Besin Değerleri
Fast food, hamburger; tek, normal köfte; sade · Fast food
100 g başına297 kcal
Protein16,5 g
Karbonhidrat31,5 g
Yağ12 g
Lif1,7 g
Şeker4,88 g
Kalorinin dağılımıProtein 22% · Karbonhidrat 42% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori297 kcal
Protein16,5 g
Karbonhidrat31,5 g
Yağ12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 297 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1240 kJ |
| Protein | 16,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12 g |
| Karbonhidrat | 31,5 g |
| Su | 38,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,49 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,68 g |
| Trans yağ | 0,51 g |
| Kolesterol | 33 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,88 g |
|---|---|
| Lif | 1,7 g |
| Sodyum | 331 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,83 g |
| Kalsiyum | 62 mg |
| Demir | 3,06 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 134 mg |
| Potasyum | 197 mg |
| Çinko | 2,52 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,36 mg |
| Selenyum | 20,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,38 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,32 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,36 mg |
| Niasin (B3) | 5,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,53 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| Folat (DFE) | 100 µg |
| B12 vitamini | 0,89 µg |
| Kolin | 34,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| sandviç | 78 | 232 | 12,9 g | 24,6 g | 9,36 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 74,3 | 149 | 297 | 446 | 594 | 743 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sade hamburger kaç kalori?
- 100 gram sade hamburger 297 kcal (1240 kJ) içerir. 50 gram 149 kcal, 150 gram 446 kcal, 200 gram 594 kcal.
- Sade hamburger kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,5 g protein, 31,5 g karbonhidrat, 12 g yağ bulunur; lif 1,7 g, şeker 4,88 g.
- Sade hamburger porsiyon başına kaç kalori?
- sandviç: 78 g, 232 kcal.
- Sade hamburger besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170693. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170693 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"