Pastırmalı kruvasan Kalorisi ve Besin Değerleri
Fast food, kruvasan, yumurta, peynir ve pastırmalı · Fast food
100 g başına289 kcal
Protein12,9 g
Karbonhidrat22,5 g
Yağ16,4 g
Lif1 g
Şeker4,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 31% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori289 kcal
Protein12,9 g
Karbonhidrat22,5 g
Yağ16,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 289 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1210 kJ |
| Protein | 12,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 16,4 g |
| Karbonhidrat | 22,5 g |
| Su | 45,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,99 g |
| Kolesterol | 170 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,02 g |
| Şeker | 4,8 g |
|---|---|
| Lif | 1 g |
| Sodyum | 602 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,51 g |
| Kalsiyum | 146 mg |
| Demir | 1,55 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 217 mg |
| Potasyum | 160 mg |
| Çinko | 1,31 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,15 mg |
| Selenyum | 26,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 176 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,97 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 2,01 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,01 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 67 µg |
| B12 vitamini | 0,64 µg |
| Kolin | 126 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet | 128 | 370 | 16,5 g | 28,8 g | 21 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 72,3 | 145 | 289 | 434 | 578 | 723 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pastırmalı kruvasan kaç kalori?
- 100 gram pastırmalı kruvasan 289 kcal (1210 kJ) içerir. 50 gram 145 kcal, 150 gram 434 kcal, 200 gram 578 kcal.
- Pastırmalı kruvasan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,9 g protein, 22,5 g karbonhidrat, 16,4 g yağ bulunur; lif 1 g, şeker 4,8 g.
- Pastırmalı kruvasan porsiyon başına kaç kalori?
- adet: 128 g, 370 kcal.
- Pastırmalı kruvasan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173269. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173269 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"