Tam tahıllı tavuk nugget Kalorisi ve Besin Değerleri
Okul yemeği, tavuk nugget, tam tahıllı galeta unlu · Fast food
100 g başına270 kcal
Protein15,7 g
Karbonhidrat22,9 g
Yağ12,9 g
Lif2,2 g
Şeker0,49 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 34% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori270 kcal
Protein15,7 g
Karbonhidrat22,9 g
Yağ12,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 270 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1130 kJ |
| Protein | 15,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,9 g |
| Karbonhidrat | 22,9 g |
| Su | 46,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,83 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,59 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,19 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 50 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,49 g |
|---|---|
| Lif | 2,2 g |
| Sodyum | 511 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,28 g |
| Kalsiyum | 32 mg |
| Demir | 1,99 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potasyum | 231 mg |
| Çinko | 0,71 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,29 mg |
| Selenyum | 17,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 16 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,23 mg |
| K vitamini (filokinon) | 10,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 5,98 mg |
| B6 vitamini | 0,31 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 0,24 µg |
| Kolin | 44,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 parça | 88 | 238 | 13,8 g | 20,2 g | 11,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 67,5 | 135 | 270 | 405 | 540 | 675 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tam tahıllı tavuk nugget kaç kalori?
- 100 gram tam tahıllı tavuk nugget 270 kcal (1130 kJ) içerir. 50 gram 135 kcal, 150 gram 405 kcal, 200 gram 540 kcal.
- Tam tahıllı tavuk nugget kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,7 g protein, 22,9 g karbonhidrat, 12,9 g yağ bulunur; lif 2,2 g, şeker 0,49 g.
- Tam tahıllı tavuk nugget porsiyon başına kaç kalori?
- 5 parça: 88 g, 238 kcal.
- Tam tahıllı tavuk nugget besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170795. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170795 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"