Vanilyalı yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, vanilyalı, düşük yağlı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına85 kcal
Protein4,93 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ1,25 g
Lif0 g
Şeker13,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 64% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori85 kcal
Protein4,93 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ1,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 85 kcal |
|---|---|
| Enerji | 358 kJ |
| Protein | 4,93 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,25 g |
| Karbonhidrat | 13,8 g |
| Su | 79 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,81 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 13,8 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 66 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 171 mg |
| Demir | 0,07 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 135 mg |
| Potasyum | 219 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 4,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 0,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,53 µg |
| Kolin | 15,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kap (6 ons) | 170 | 145 | 8,38 g | 23,5 g | 2,13 g |
| su bardağı (8 sıvı ons) | 245 | 208 | 12,1 g | 33,8 g | 3,06 g |
| kap (8 ons) | 227 | 193 | 11,2 g | 31,3 g | 2,84 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 21,3 | 42,5 | 85 | 128 | 170 | 213 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram vanilyalı yoğurt kaç kalori?
- 100 gram vanilyalı yoğurt 85 kcal (358 kJ) içerir. 50 gram 42,5 kcal, 150 gram 128 kcal, 200 gram 170 kcal.
- Vanilyalı yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,93 g protein, 13,8 g karbonhidrat, 1,25 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 13,8 g.
- Vanilyalı yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- kap (6 ons): 170 g, 145 kcal; su bardağı (8 sıvı ons): 245 g, 208 kcal; kap (8 ons): 227 g, 193 kcal.
- Vanilyalı yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170888. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170888 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"