Yağsız vanilyalı yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, vanilyalı, yağsız · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına78 kcal
Protein2,94 g
Karbonhidrat17 g
Yağ0 g
Lif0 g
Şeker5,88 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 85% · Yağ 0%
Gram hesaplayıcı
Kalori78 kcal
Protein2,94 g
Karbonhidrat17 g
Yağ0 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 78 kcal |
|---|---|
| Enerji | 328 kJ |
| Protein | 2,94 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 17 g |
| Su | 79 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,88 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 47 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 118 mg |
| Demir | 0 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 88 mg |
| Potasyum | 141 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 4,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 61 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 0,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,53 µg |
| Kolin | 15,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 kap (4 ons) | 113 | 88,1 | 3,32 g | 19,2 g | 0 g |
| kap (8 ons) | 227 | 177 | 6,67 g | 38,6 g | 0 g |
| su bardağı (8 sıvı ons) | 245 | 191 | 7,2 g | 41,7 g | 0 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 19,5 | 39 | 78 | 117 | 156 | 195 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız vanilyalı yoğurt kaç kalori?
- 100 gram yağsız vanilyalı yoğurt 78 kcal (328 kJ) içerir. 50 gram 39 kcal, 150 gram 117 kcal, 200 gram 156 kcal.
- Yağsız vanilyalı yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,94 g protein, 17 g karbonhidrat, 0 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 5,88 g.
- Yağsız vanilyalı yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 kap (4 ons): 113 g, 88,1 kcal; kap (8 ons): 227 g, 177 kcal; su bardağı (8 sıvı ons): 245 g, 191 kcal.
- Yağsız vanilyalı yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170906. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170906 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"