Kuru kişniş yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, kişniş yaprağı, kurutulmuş · Baharatlar ve otlar
100 g başına279 kcal
Protein21,9 g
Karbonhidrat52,1 g
Yağ4,78 g
Lif10,4 g
Şeker7,27 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 61% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori279 kcal
Protein21,9 g
Karbonhidrat52,1 g
Yağ4,78 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 279 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1170 kJ |
| Protein | 21,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,78 g |
| Karbonhidrat | 52,1 g |
| Su | 7,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,23 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,33 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,27 g |
|---|---|
| Lif | 10,4 g |
| Sodyum | 211 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,53 g |
| Kalsiyum | 1250 mg |
| Demir | 42,5 mg |
| Magnezyum | 694 mg |
| Fosfor | 481 mg |
| Potasyum | 4470 mg |
| Çinko | 4,72 mg |
| Bakır | 1,79 mg |
| Manganez | 6,36 mg |
| Selenyum | 29,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 293 µg |
|---|---|
| C vitamini | 567 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,03 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1360 µg |
| Tiamin (B1) | 1,25 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,5 mg |
| Niasin (B3) | 10,7 mg |
| B6 vitamini | 0,61 mg |
| Folat (DFE) | 274 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 97,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 0,6 | 1,67 | 0,13 g | 0,31 g | 0,03 g |
| yemek kaşığı | 1,8 | 5,02 | 0,39 g | 0,94 g | 0,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69,8 | 140 | 279 | 419 | 558 | 698 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru kişniş yaprağı kaç kalori?
- 100 gram kuru kişniş yaprağı 279 kcal (1170 kJ) içerir. 50 gram 140 kcal, 150 gram 419 kcal, 200 gram 558 kcal.
- Kuru kişniş yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,9 g protein, 52,1 g karbonhidrat, 4,78 g yağ bulunur; lif 10,4 g, şeker 7,27 g.
- Kuru kişniş yaprağı porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 0,6 g, 1,67 kcal; yemek kaşığı: 1,8 g, 5,02 kcal.
- Kuru kişniş yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170921. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170921 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"