Dereotu tohumu Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, dereotu tohumu · Baharatlar ve otlar
100 g başına305 kcal
Protein16 g
Karbonhidrat55,2 g
Yağ14,5 g
Lif21,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 53% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori305 kcal
Protein16 g
Karbonhidrat55,2 g
Yağ14,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 305 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1280 kJ |
| Protein | 16 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,5 g |
| Karbonhidrat | 55,2 g |
| Su | 7,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,73 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,01 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 21,1 g |
|---|
| Sodyum | 20 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 1520 mg |
| Demir | 16,3 mg |
| Magnezyum | 256 mg |
| Fosfor | 277 mg |
| Potasyum | 1190 mg |
| Çinko | 5,2 mg |
| Bakır | 0,78 mg |
| Manganez | 1,83 mg |
| Selenyum | 12,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 21 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,42 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 2,81 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 2,1 | 6,41 | 0,34 g | 1,16 g | 0,3 g |
| yemek kaşığı | 6,6 | 20,1 | 1,06 g | 3,64 g | 0,96 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 76,3 | 153 | 305 | 458 | 610 | 763 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dereotu tohumu kaç kalori?
- 100 gram dereotu tohumu 305 kcal (1280 kJ) içerir. 50 gram 153 kcal, 150 gram 458 kcal, 200 gram 610 kcal.
- Dereotu tohumu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16 g protein, 55,2 g karbonhidrat, 14,5 g yağ bulunur; lif 21,1 g.
- Dereotu tohumu porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 2,1 g, 6,41 kcal; yemek kaşığı: 6,6 g, 20,1 kcal.
- Dereotu tohumu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170925. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170925 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"