Dereotu Kalorisi ve Besin Değerleri
Dereotu, taze · Baharatlar ve otlar
100 g başına43 kcal
Protein3,46 g
Karbonhidrat7,02 g
Yağ1,12 g
Lif2,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 54% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori43 kcal
Protein3,46 g
Karbonhidrat7,02 g
Yağ1,12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 43 kcal |
|---|---|
| Enerji | 180 kJ |
| Protein | 3,46 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,12 g |
| Karbonhidrat | 7,02 g |
| Su | 86 g |
| Doymuş yağ | 0,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,1 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 2,1 g |
|---|
| Sodyum | 61 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 208 mg |
| Demir | 6,59 mg |
| Magnezyum | 55 mg |
| Fosfor | 66 mg |
| Potasyum | 738 mg |
| Çinko | 0,91 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 1,26 mg |
| A vitamini (RAE) | 386 µg |
|---|---|
| C vitamini | 85 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 1,57 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,4 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 150 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 dallar | 1 | 0,43 | 0,03 g | 0,07 g | 0,01 g |
| su bardağı dallar | 8,9 | 3,83 | 0,31 g | 0,62 g | 0,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,8 | 21,5 | 43 | 64,5 | 86 | 108 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dereotu kaç kalori?
- 100 gram dereotu 43 kcal (180 kJ) içerir. 50 gram 21,5 kcal, 150 gram 64,5 kcal, 200 gram 86 kcal.
- Dereotu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,46 g protein, 7,02 g karbonhidrat, 1,12 g yağ bulunur; lif 2,1 g.
- Dereotu porsiyon başına kaç kalori?
- 5 dallar: 1 g, 0,43 kcal; su bardağı dallar: 8,9 g, 3,83 kcal.
- Dereotu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172233. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172233 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"