Adaçayı Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, adaçayı, öğütülmüş · Baharatlar ve otlar
100 g başına315 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat60,7 g
Yağ12,8 g
Lif40,3 g
Şeker1,71 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 61% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori315 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat60,7 g
Yağ12,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 315 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1320 kJ |
| Protein | 10,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,8 g |
| Karbonhidrat | 60,7 g |
| Su | 7,96 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,87 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,76 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,71 g |
|---|---|
| Lif | 40,3 g |
| Sodyum | 11 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 1650 mg |
| Demir | 28,1 mg |
| Magnezyum | 428 mg |
| Fosfor | 91 mg |
| Potasyum | 1070 mg |
| Çinko | 4,7 mg |
| Bakır | 0,76 mg |
| Manganez | 3,13 mg |
| Selenyum | 3,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 295 µg |
|---|---|
| C vitamini | 32,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 7,48 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1710 µg |
| Tiamin (B1) | 0,75 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 5,72 mg |
| B6 vitamini | 2,69 mg |
| Folat (DFE) | 274 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 43,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 0,7 | 2,21 | 0,07 g | 0,42 g | 0,09 g |
| yemek kaşığı | 2 | 6,3 | 0,21 g | 1,21 g | 0,26 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 78,8 | 158 | 315 | 473 | 630 | 788 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram adaçayı kaç kalori?
- 100 gram adaçayı 315 kcal (1320 kJ) içerir. 50 gram 158 kcal, 150 gram 473 kcal, 200 gram 630 kcal.
- Adaçayı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,6 g protein, 60,7 g karbonhidrat, 12,8 g yağ bulunur; lif 40,3 g, şeker 1,71 g.
- Adaçayı porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 0,7 g, 2,21 kcal; yemek kaşığı: 2 g, 6,3 kcal.
- Adaçayı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170935. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170935 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"