Haşlanmış tavuk derisi Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, yalnızca deri, pişmiş, haşlanmış (stewed) · Kanatlı etleri
100 g başına363 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ33 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 0% · Yağ 83%
Gram hesaplayıcı
Kalori363 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ33 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 363 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1520 kJ |
| Protein | 15,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 33 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 53,3 g |
| Doymuş yağ | 9,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 13,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,96 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 1,13 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 99 mg |
| Potasyum | 117 mg |
| Çinko | 0,96 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 14,4 µg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 3,76 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,11 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 309 | 12,9 g | 0 g | 28,1 g |
| 0 tavuk, yalnızca deri | 72 | 261 | 10,9 g | 0 g | 23,8 g |
| 0,5 adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 44 | 160 | 6,69 g | 0 g | 14,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90,8 | 182 | 363 | 545 | 726 | 908 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış tavuk derisi kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış tavuk derisi 363 kcal (1520 kJ) içerir. 50 gram 182 kcal, 150 gram 545 kcal, 200 gram 726 kcal.
- Haşlanmış tavuk derisi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 33 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Haşlanmış tavuk derisi porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 309 kcal; 0 tavuk, yalnızca deri: 72 g, 261 kcal; 0,5 adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 44 g, 160 kcal.
- Haşlanmış tavuk derisi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171056. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171056 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"