Kızarmış tavuk eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, yalnızca et, pişmiş, kızartılmış · Kanatlı etleri
100 g başına219 kcal
Protein30,6 g
Karbonhidrat1,69 g
Yağ9,12 g
Lif0,1 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 3% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori219 kcal
Protein30,6 g
Karbonhidrat1,69 g
Yağ9,12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 219 kcal |
|---|---|
| Enerji | 916 kJ |
| Protein | 30,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,12 g |
| Karbonhidrat | 1,69 g |
| Su | 57,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,46 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,15 g |
| Kolesterol | 94 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,05 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0,1 g |
| Sodyum | 91 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 1,35 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potasyum | 257 mg |
| Çinko | 2,24 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 24,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,46 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 9,66 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,17 mg |
| B6 vitamini | 0,48 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,34 µg |
| Kolin | 91,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 140 | 307 | 42,8 g | 2,37 g | 12,8 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 155 | 339 | 47,4 g | 2,62 g | 14,1 g |
| 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış | 258 | 565 | 78,9 g | 4,36 g | 23,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54,8 | 110 | 219 | 329 | 438 | 548 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış tavuk eti kaç kalori?
- 100 gram kızarmış tavuk eti 219 kcal (916 kJ) içerir. 50 gram 110 kcal, 150 gram 329 kcal, 200 gram 438 kcal.
- Kızarmış tavuk eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,6 g protein, 1,69 g karbonhidrat, 9,12 g yağ bulunur; lif 0,1 g, şeker 0 g.
- Kızarmış tavuk eti porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 140 g, 307 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 155 g, 339 kcal; 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış: 258 g, 565 kcal.
- Kızarmış tavuk eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171053. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171053 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"