Çiğ tavuk sırtı Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, sırt, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına137 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,92 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 60% · Karbonhidrat 0% · Yağ 40%
Gram hesaplayıcı
Kalori137 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,92 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 137 kcal |
|---|---|
| Enerji | 573 kJ |
| Protein | 19,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,92 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,52 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,47 g |
| Kolesterol | 81 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,06 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 82 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 1,04 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 151 mg |
| Potasyum | 204 mg |
| Çinko | 1,85 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 13,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 30 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 6,67 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,22 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,36 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 155 | 22,1 g | 0 g | 6,69 g |
| 0 sırt, kemik ve derisi çıkarılmış | 51 | 69,9 | 10 g | 0 g | 3,02 g |
| 0,5 adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 31 | 42,5 | 6,08 g | 0 g | 1,84 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,3 | 68,5 | 137 | 206 | 274 | 343 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ tavuk sırtı kaç kalori?
- 100 gram çiğ tavuk sırtı 137 kcal (573 kJ) içerir. 50 gram 68,5 kcal, 150 gram 206 kcal, 200 gram 274 kcal.
- Çiğ tavuk sırtı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,92 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ tavuk sırtı porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 155 kcal; 0 sırt, kemik ve derisi çıkarılmış: 51 g, 69,9 kcal; 0,5 adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 31 g, 42,5 kcal.
- Çiğ tavuk sırtı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171073. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171073 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"