Kızarmış tavuk sırtı Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, sırt, yalnızca et, pişmiş, kızartılmış · Kanatlı etleri
100 g başına288 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat5,68 g
Yağ15,3 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 43% · Karbonhidrat 8% · Yağ 49%
Gram hesaplayıcı
Kalori288 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat5,68 g
Yağ15,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 288 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1200 kJ |
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15,3 g |
| Karbonhidrat | 5,68 g |
| Su | 47,9 g |
| Doymuş yağ | 4,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,73 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,64 g |
| Kolesterol | 93 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,07 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 99 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 26 mg |
| Demir | 1,65 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 176 mg |
| Potasyum | 251 mg |
| Çinko | 2,8 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 19,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 29 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 7,68 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,2 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,31 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 35 | 101 | 10,5 g | 1,99 g | 5,36 g |
| 0,5 sırt, kemik ve derisi çıkarılmış | 58 | 167 | 17,4 g | 3,29 g | 8,87 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 72 | 144 | 288 | 432 | 576 | 720 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış tavuk sırtı kaç kalori?
- 100 gram kızarmış tavuk sırtı 288 kcal (1200 kJ) içerir. 50 gram 144 kcal, 150 gram 432 kcal, 200 gram 576 kcal.
- Kızarmış tavuk sırtı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30 g protein, 5,68 g karbonhidrat, 15,3 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kızarmış tavuk sırtı porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 35 g, 101 kcal; 0,5 sırt, kemik ve derisi çıkarılmış: 58 g, 167 kcal.
- Kızarmış tavuk sırtı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171074. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171074 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"