Çiğ derili hindi göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, tüm sınıflar, göğüs, et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına157 kcal
Protein21,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,02 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori157 kcal
Protein21,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,02 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 157 kcal |
|---|---|
| Enerji | 657 kJ |
| Protein | 21,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,02 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70 g |
| Doymuş yağ | 1,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,66 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,66 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 1,2 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 186 mg |
| Potasyum | 275 mg |
| Çinko | 1,57 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 22,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 5,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,48 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,42 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır hindiden elde edilen verim) | 146 | 229 | 32 g | 0 g | 10,2 g |
| 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış | 1132 | 1777 | 248 g | 0 g | 79,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,3 | 78,5 | 157 | 236 | 314 | 393 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ derili hindi göğsü kaç kalori?
- 100 gram çiğ derili hindi göğsü 157 kcal (657 kJ) içerir. 50 gram 78,5 kcal, 150 gram 236 kcal, 200 gram 314 kcal.
- Çiğ derili hindi göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,02 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ derili hindi göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır hindiden elde edilen verim): 146 g, 229 kcal; 0,5 göğüs, kemiği çıkarılmış: 1132 g, 1777 kcal.
- Çiğ derili hindi göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171093. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171093 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"