Pişmiş tavuk kıyması Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, kıyma, ufalanmış, pişmiş, tavada kavrulmuş · Kanatlı etleri
100 g başına189 kcal
Protein23,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 0% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori189 kcal
Protein23,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 189 kcal |
|---|---|
| Enerji | 790 kJ |
| Protein | 23,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,88 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,08 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 107 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 75 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 0,93 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potasyum | 677 mg |
| Çinko | 1,92 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 14,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,39 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 7,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,33 mg |
| B6 vitamini | 0,54 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,51 µg |
| Kolin | 59 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons, ufalanmış | 85 | 161 | 19,8 g | 0 g | 9,27 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 47,3 | 94,5 | 189 | 284 | 378 | 473 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş tavuk kıyması kaç kalori?
- 100 gram pişmiş tavuk kıyması 189 kcal (790 kJ) içerir. 50 gram 94,5 kcal, 150 gram 284 kcal, 200 gram 378 kcal.
- Pişmiş tavuk kıyması kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 10,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş tavuk kıyması porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons, ufalanmış: 85 g, 161 kcal.
- Pişmiş tavuk kıyması besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171117. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171117 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"