Tavuk ciğer Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, ciğer, tüm sınıflar, pişmiş, tavada kızartılmış · Kanatlı etleri
100 g başına172 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat1,11 g
Yağ6,43 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 3% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori172 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat1,11 g
Yağ6,43 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 172 kcal |
|---|---|
| Enerji | 721 kJ |
| Protein | 25,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,43 g |
| Karbonhidrat | 1,11 g |
| Su | 65,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,26 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 564 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 92 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 12,9 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 442 mg |
| Potasyum | 315 mg |
| Çinko | 4,01 mg |
| Bakır | 0,54 mg |
| Manganez | 0,38 mg |
| Selenyum | 88,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 4300 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,7 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,77 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg |
| Riboflavin (B2) | 2,31 mg |
| Niasin (B3) | 13,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 8,32 mg |
| B6 vitamini | 0,84 mg |
| Folat (DFE) | 560 µg |
| B12 vitamini | 21,1 µg |
| Kolin | 327 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 146 | 21,9 g | 0,94 g | 5,47 g |
| ciğer | 44 | 75,7 | 11,4 g | 0,49 g | 2,83 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuk ciğer kaç kalori?
- 100 gram tavuk ciğer 172 kcal (721 kJ) içerir. 50 gram 86 kcal, 150 gram 258 kcal, 200 gram 344 kcal.
- Tavuk ciğer kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,8 g protein, 1,11 g karbonhidrat, 6,43 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tavuk ciğer porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 146 kcal; ciğer: 44 g, 75,7 kcal.
- Tavuk ciğer besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174491. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174491 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"