Çiğ hindi göğsü derili Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, perakende parçalar, göğüs, et ve deri, çözelti eklenmiş, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına144 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0,03 g
Yağ6,75 g
Lif0 g
Şeker0,01 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori144 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0,03 g
Yağ6,75 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 144 kcal |
|---|---|
| Enerji | 603 kJ |
| Protein | 20,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,75 g |
| Karbonhidrat | 0,03 g |
| Su | 72,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,24 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,47 g |
| Trans yağ | 0,13 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0,01 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 126 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,32 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,43 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 171 mg |
| Potasyum | 221 mg |
| Çinko | 1,07 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 20,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 15 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 9,17 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,89 mg |
| B6 vitamini | 0,76 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,4 µg |
| Kolin | 61 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| göğüs | 1171 | 1686 | 244 g | 0,35 g | 79 g |
| 4 ons | 113 | 163 | 23,5 g | 0,03 g | 7,63 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36 | 72 | 144 | 216 | 288 | 360 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ hindi göğsü derili kaç kalori?
- 100 gram çiğ hindi göğsü derili 144 kcal (603 kJ) içerir. 50 gram 72 kcal, 150 gram 216 kcal, 200 gram 288 kcal.
- Çiğ hindi göğsü derili kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,8 g protein, 0,03 g karbonhidrat, 6,75 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,01 g.
- Çiğ hindi göğsü derili porsiyon başına kaç kalori?
- göğüs: 1171 g, 1686 kcal; 4 ons: 113 g, 163 kcal.
- Çiğ hindi göğsü derili besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171130. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171130 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"