Izgara denver biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek (chuck), bıçak altı orta biftek, kemiksiz, Denver kesim, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına236 kcal
Protein26,1 g
Karbonhidrat0,4 g
Yağ14,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 44% · Karbonhidrat 1% · Yağ 55%
Gram hesaplayıcı
Kalori236 kcal
Protein26,1 g
Karbonhidrat0,4 g
Yağ14,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 236 kcal |
|---|---|
| Enerji | 986 kJ |
| Protein | 26,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,4 g |
| Karbonhidrat | 0,4 g |
| Su | 58,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,96 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,81 g |
| Trans yağ | 0,88 g |
| Kolesterol | 89 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 3,27 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 204 mg |
| Potasyum | 313 mg |
| Çinko | 9,66 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 31,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 3,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 3,46 µg |
| Kolin | 89,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 201 | 22,2 g | 0,34 g | 12,2 g |
| biftek | 356 | 840 | 92,9 g | 1,42 g | 51,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59 | 118 | 236 | 354 | 472 | 590 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara denver biftek kaç kalori?
- 100 gram ızgara denver biftek 236 kcal (986 kJ) içerir. 50 gram 118 kcal, 150 gram 354 kcal, 200 gram 472 kcal.
- Izgara denver biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,1 g protein, 0,4 g karbonhidrat, 14,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara denver biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 201 kcal; biftek: 356 g, 840 kcal.
- Izgara denver biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171211. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171211 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"