Izgara dana kürek medalyon Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kürek (chuck), omuz clod, omuz yumuşağı (shoulder tender), medalyon, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, select kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına172 kcal
Protein26,4 g
Karbonhidrat0,33 g
Yağ6,43 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 64% · Karbonhidrat 1% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori172 kcal
Protein26,4 g
Karbonhidrat0,33 g
Yağ6,43 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 172 kcal |
|---|---|
| Enerji | 721 kJ |
| Protein | 26,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,43 g |
| Karbonhidrat | 0,33 g |
| Su | 65,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,49 g |
| Trans yağ | 0,18 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,6 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 223 mg |
| Potasyum | 348 mg |
| Çinko | 5,19 mg |
| Bakır | 0,25 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 38,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 5,49 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,85 mg |
| B6 vitamini | 0,62 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 6,01 µg |
| Kolin | 113 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 146 | 22,4 g | 0,28 g | 5,47 g |
| medalyon | 34 | 58,5 | 8,98 g | 0,11 g | 2,19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana kürek medalyon kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana kürek medalyon 172 kcal (721 kJ) içerir. 50 gram 86 kcal, 150 gram 258 kcal, 200 gram 344 kcal.
- Izgara dana kürek medalyon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,4 g protein, 0,33 g karbonhidrat, 6,43 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana kürek medalyon porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 146 kcal; medalyon: 34 g, 58,5 kcal.
- Izgara dana kürek medalyon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172136. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172136 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"