Izgara dana omuz biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kürek (chuck), omuz clod, omuz üst ve orta biftekler, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, select kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına176 kcal
Protein26,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,94 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori176 kcal
Protein26,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,94 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 176 kcal |
|---|---|
| Enerji | 738 kJ |
| Protein | 26,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,94 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,24 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,37 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Trans yağ | 0,24 g |
| Kolesterol | 77 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 62 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 3,23 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 249 mg |
| Potasyum | 401 mg |
| Çinko | 7,58 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 44,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 5,49 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,95 mg |
| B6 vitamini | 0,59 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 5,71 µg |
| Kolin | 104 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 179 | 315 | 47,8 g | 0 g | 12,4 g |
| 3 ons | 85 | 150 | 22,7 g | 0 g | 5,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 44 | 88 | 176 | 264 | 352 | 440 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana omuz biftek kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana omuz biftek 176 kcal (738 kJ) içerir. 50 gram 88 kcal, 150 gram 264 kcal, 200 gram 352 kcal.
- Izgara dana omuz biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,94 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana omuz biftek porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 179 g, 315 kcal; 3 ons: 85 g, 150 kcal.
- Izgara dana omuz biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172124. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172124 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"