Izgara antrikot Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, antrikot (rib eye) bifteği, kemiksiz, dudak (lip-on) kısmı bırakılmış, ayrılabilir yalnızca yağsız kısım, 1/8 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına217 kcal
Protein27,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 0% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori217 kcal
Protein27,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 217 kcal |
|---|---|
| Enerji | 908 kJ |
| Protein | 27,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Trans yağ | 0,57 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 2,65 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 174 mg |
| Potasyum | 282 mg |
| Çinko | 6,97 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,09 mg |
| Selenyum | 33 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 5,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,59 mg |
| B6 vitamini | 0,51 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 2,37 µg |
| Kolin | 57,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 184 | 23,2 g | 0 g | 10,2 g |
| biftek | 281 | 610 | 76,7 g | 0 g | 33,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54,3 | 109 | 217 | 326 | 434 | 543 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara antrikot kaç kalori?
- 100 gram ızgara antrikot 217 kcal (908 kJ) içerir. 50 gram 109 kcal, 150 gram 326 kcal, 200 gram 434 kcal.
- Izgara antrikot kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 12 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara antrikot porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 184 kcal; biftek: 281 g, 610 kcal.
- Izgara antrikot besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171232. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171232 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"