Güveç dana kürek biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek (chuck), bıçak altı bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yalnızca yağsız kısım, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, pişmiş, kısık ateşte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına222 kcal
Protein30,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 0% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori222 kcal
Protein30,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 222 kcal |
|---|---|
| Enerji | 928 kJ |
| Protein | 30,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 57,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,25 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Trans yağ | 0,43 g |
| Kolesterol | 106 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 65 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 3,25 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Potasyum | 312 mg |
| Çinko | 11,4 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 35,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 4,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,78 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 3,55 µg |
| Kolin | 95,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 445 | 988 | 138 g | 0 g | 48,5 g |
| 3 ons | 85 | 189 | 26,3 g | 0 g | 9,27 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,5 | 111 | 222 | 333 | 444 | 555 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç dana kürek biftek kaç kalori?
- 100 gram güveç dana kürek biftek 222 kcal (928 kJ) içerir. 50 gram 111 kcal, 150 gram 333 kcal, 200 gram 444 kcal.
- Güveç dana kürek biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 10,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Güveç dana kürek biftek porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 445 g, 988 kcal; 3 ons: 85 g, 189 kcal.
- Güveç dana kürek biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170811. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170811 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"