Izgara dana kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kürek (chuck), mock tender biftek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, USDA choice, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına161 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,72 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori161 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,72 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 161 kcal |
|---|---|
| Enerji | 675 kJ |
| Protein | 25,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,72 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,72 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,4 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 3,02 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potasyum | 293 mg |
| Çinko | 7,83 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 25,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 3,61 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 3,37 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 730 | 117 g | 0 g | 25,9 g |
| 3 ons | 85 | 137 | 21,8 g | 0 g | 4,86 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,3 | 80,5 | 161 | 242 | 322 | 403 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana kürek kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana kürek 161 kcal (675 kJ) içerir. 50 gram 80,5 kcal, 150 gram 242 kcal, 200 gram 322 kcal.
- Izgara dana kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,72 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana kürek porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 730 kcal; 3 ons: 85 g, 137 kcal.
- Izgara dana kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171783. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171783 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"