Çiğ süt Kalorisi ve Besin Değerleri
Süt, üretici sütü, sıvı, %3,7 süt yağı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına64 kcal
Protein3,28 g
Karbonhidrat4,65 g
Yağ3,66 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 20% · Karbonhidrat 29% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori64 kcal
Protein3,28 g
Karbonhidrat4,65 g
Yağ3,66 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 64 kcal |
|---|---|
| Enerji | 268 kJ |
| Protein | 3,28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,66 g |
| Karbonhidrat | 4,65 g |
| Su | 87,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,14 g |
| Kolesterol | 14 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 49 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 119 mg |
| Demir | 0,05 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 93 mg |
| Potasyum | 151 mg |
| Çinko | 0,38 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 2 µg |
| A vitamini (RAE) | 33 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 0,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,31 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,36 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 244 | 156 | 8 g | 11,3 g | 8,93 g |
| kuart (yaklaşık 946 ml) | 976 | 625 | 32 g | 45,4 g | 35,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 16 | 32 | 64 | 96 | 128 | 160 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ süt kaç kalori?
- 100 gram çiğ süt 64 kcal (268 kJ) içerir. 50 gram 32 kcal, 150 gram 96 kcal, 200 gram 128 kcal.
- Çiğ süt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,28 g protein, 4,65 g karbonhidrat, 3,66 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ süt porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 244 g, 156 kcal; kuart (yaklaşık 946 ml): 976 g, 625 kcal.
- Çiğ süt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171266. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171266 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"