Proteinli meyveli yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, meyveli, düşük yağlı, 8 ons başına 11 g protein · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına105 kcal
Protein4,86 g
Karbonhidrat18,6 g
Yağ1,41 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 70% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori105 kcal
Protein4,86 g
Karbonhidrat18,6 g
Yağ1,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 105 kcal |
|---|---|
| Enerji | 440 kJ |
| Protein | 4,86 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,41 g |
| Karbonhidrat | 18,6 g |
| Su | 74,1 g |
| Doymuş yağ | 0,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 65 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 169 mg |
| Demir | 0,07 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 133 mg |
| Potasyum | 216 mg |
| Çinko | 0,82 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 3,1 µg |
| C vitamini | 0,7 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 0,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,54 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0,52 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kap (8 ons) | 227 | 238 | 11 g | 42,2 g | 3,2 g |
| 0,5 kap (4 ons) | 113 | 119 | 5,49 g | 21 g | 1,59 g |
| kap (6 ons) | 170 | 179 | 8,26 g | 31,6 g | 2,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,3 | 52,5 | 105 | 158 | 210 | 263 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram proteinli meyveli yoğurt kaç kalori?
- 100 gram proteinli meyveli yoğurt 105 kcal (440 kJ) içerir. 50 gram 52,5 kcal, 150 gram 158 kcal, 200 gram 210 kcal.
- Proteinli meyveli yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,86 g protein, 18,6 g karbonhidrat, 1,41 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Proteinli meyveli yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- kap (8 ons): 227 g, 238 kcal; 0,5 kap (4 ons): 113 g, 119 kcal; kap (6 ons): 170 g, 179 kcal.
- Proteinli meyveli yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171286. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171286 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"