Fırın tavuk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, et ve deri, pişmiş, fırında · Kanatlı etleri
100 g başına239 kcal
Protein27,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 47% · Karbonhidrat 0% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori239 kcal
Protein27,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 239 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1000 kJ |
| Protein | 27,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 59,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,79 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,97 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,04 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 82 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 1,26 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 182 mg |
| Potasyum | 223 mg |
| Çinko | 1,94 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 23,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 48 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 8,49 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,03 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
| Kolin | 65,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 140 | 335 | 38,2 g | 0 g | 19 g |
| 0,5 adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 178 | 425 | 48,6 g | 0 g | 24,2 g |
| 0 tavuk, kemiği çıkarılmış | 299 | 715 | 81,6 g | 0 g | 40,7 g |
| 3 ons | 85 | 203 | 23,2 g | 0 g | 11,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,8 | 120 | 239 | 359 | 478 | 598 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın tavuk kaç kalori?
- 100 gram fırın tavuk 239 kcal (1000 kJ) içerir. 50 gram 120 kcal, 150 gram 359 kcal, 200 gram 478 kcal.
- Fırın tavuk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırın tavuk porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 140 g, 335 kcal; 0,5 adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 178 g, 425 kcal; 0 tavuk, kemiği çıkarılmış: 299 g, 715 kcal.
- Fırın tavuk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171450. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171450 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"