Haşlanmış hindi ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, tüm sınıflar, ciğer, pişmiş, kaynatılmış · Kanatlı etleri
100 g başına189 kcal
Protein27 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,18 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori189 kcal
Protein27 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 189 kcal |
|---|---|
| Enerji | 791 kJ |
| Protein | 27 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,18 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,17 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 648 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,05 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 98 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 1,79 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 312 mg |
| Potasyum | 153 mg |
| Çinko | 4,53 mg |
| Bakır | 1,05 mg |
| Manganez | 0,33 mg |
| Selenyum | 102 µg |
| A vitamini (RAE) | 10800 µg |
|---|---|
| C vitamini | 22,6 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg |
| Riboflavin (B2) | 2,69 mg |
| Niasin (B3) | 11,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 4,35 mg |
| B6 vitamini | 0,88 mg |
| Folat (DFE) | 691 µg |
| B12 vitamini | 28,2 µg |
| Kolin | 220 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 161 | 23 g | 0 g | 6,95 g |
| ciğer, pişmiş | 53 | 100 | 14,3 g | 0 g | 4,34 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 47,3 | 94,5 | 189 | 284 | 378 | 473 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış hindi ciğeri kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış hindi ciğeri 189 kcal (791 kJ) içerir. 50 gram 94,5 kcal, 150 gram 284 kcal, 200 gram 378 kcal.
- Haşlanmış hindi ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,18 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış hindi ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 161 kcal; ciğer, pişmiş: 53 g, 100 kcal.
- Haşlanmış hindi ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171487. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171487 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"