Haşlanmış tavuk sakatatı Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, haşlamalık (stewing), sakatat, pişmiş, kısık ateşte haşlanmış · Kanatlı etleri
100 g başına194 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0,11 g
Yağ9,3 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 55% · Karbonhidrat 0% · Yağ 45%
Gram hesaplayıcı
Kalori194 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0,11 g
Yağ9,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 194 kcal |
|---|---|
| Enerji | 812 kJ |
| Protein | 25,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,3 g |
| Karbonhidrat | 0,11 g |
| Su | 64 g |
| Doymuş yağ | 2,66 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,94 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,89 g |
| Kolesterol | 355 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 6,44 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 223 mg |
| Potasyum | 154 mg |
| Çinko | 4,28 mg |
| Bakır | 0,3 mg |
| Manganez | 0,18 mg |
| Selenyum | 90,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2860 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,05 mg |
| Niasin (B3) | 4,97 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,97 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 367 µg |
| B12 vitamini | 9,48 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 17 | 33 | 4,37 g | 0,02 g | 1,58 g |
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 145 | 281 | 37,3 g | 0,16 g | 13,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,5 | 97 | 194 | 291 | 388 | 485 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış tavuk sakatatı kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış tavuk sakatatı 194 kcal (812 kJ) içerir. 50 gram 97 kcal, 150 gram 291 kcal, 200 gram 388 kcal.
- Haşlanmış tavuk sakatatı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,7 g protein, 0,11 g karbonhidrat, 9,3 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Haşlanmış tavuk sakatatı porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 17 g, 33 kcal; su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 145 g, 281 kcal.
- Haşlanmış tavuk sakatatı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173642. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173642 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"