Çiğ hindi göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, bütün, beyaz et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına114 kcal
Protein23,7 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ1,48 g
Lif0 g
Şeker0,05 g
Kalorinin dağılımıProtein 87% · Karbonhidrat 1% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori114 kcal
Protein23,7 g
Karbonhidrat0,14 g
Yağ1,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 114 kcal |
|---|---|
| Enerji | 479 kJ |
| Protein | 23,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,48 g |
| Karbonhidrat | 0,14 g |
| Su | 74,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,26 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,05 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 113 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,28 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,73 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 201 mg |
| Potasyum | 242 mg |
| Çinko | 1,28 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 22,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 9,92 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,78 mg |
| B6 vitamini | 0,81 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,63 µg |
| Kolin | 53 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 85 | 96,9 | 20,1 g | 0,12 g | 1,26 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,5 | 57 | 114 | 171 | 228 | 285 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ hindi göğsü kaç kalori?
- 100 gram çiğ hindi göğsü 114 kcal (479 kJ) içerir. 50 gram 57 kcal, 150 gram 171 kcal, 200 gram 228 kcal.
- Çiğ hindi göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,7 g protein, 0,14 g karbonhidrat, 1,48 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,05 g.
- Çiğ hindi göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 85 g, 96,9 kcal.
- Çiğ hindi göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171490. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171490 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"