Yabani ördek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ördek, yabani, et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına211 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15,2 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 34% · Karbonhidrat 0% · Yağ 66%
Gram hesaplayıcı
Kalori211 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 211 kcal |
|---|---|
| Enerji | 883 kJ |
| Protein | 17,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15,2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,02 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 4,16 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 168 mg |
| Potasyum | 249 mg |
| Çinko | 0,77 mg |
| Bakır | 0,31 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 12,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 26 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,35 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 3,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 21 µg |
| B12 vitamini | 0,65 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim) | 239 | 504 | 41,6 g | 0 g | 36,3 g |
| 0,5 ördek | 270 | 570 | 47 g | 0 g | 41 g |
| 3 ons | 85 | 179 | 14,8 g | 0 g | 12,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,8 | 106 | 211 | 317 | 422 | 528 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yabani ördek kaç kalori?
- 100 gram yabani ördek 211 kcal (883 kJ) içerir. 50 gram 106 kcal, 150 gram 317 kcal, 200 gram 422 kcal.
- Yabani ördek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 15,2 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Yabani ördek porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim): 239 g, 504 kcal; 0,5 ördek: 270 g, 570 kcal; 3 ons: 85 g, 179 kcal.
- Yabani ördek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174468. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174468 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"