Tavuk sakatat Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, kapon (iri hadım horoz), sakatat (giblets), çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına130 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat1,42 g
Yağ5,18 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 5% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori130 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat1,42 g
Yağ5,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 130 kcal |
|---|---|
| Enerji | 544 kJ |
| Protein | 18,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,18 g |
| Karbonhidrat | 1,42 g |
| Su | 74,1 g |
| Doymuş yağ | 1,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,32 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,19 g |
| Kolesterol | 292 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,04 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 6,25 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 207 mg |
| Potasyum | 226 mg |
| Çinko | 3,38 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 55,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 4370 µg |
|---|---|
| C vitamini | 18,4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,12 mg |
| Niasin (B3) | 6,98 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 3,62 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 394 µg |
| B12 vitamini | 13 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| sakatat | 115 | 150 | 21 g | 1,63 g | 5,96 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır kapondan elde edilen verim) | 18 | 23,4 | 3,29 g | 0,26 g | 0,93 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,5 | 65 | 130 | 195 | 260 | 325 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuk sakatat kaç kalori?
- 100 gram tavuk sakatat 130 kcal (544 kJ) içerir. 50 gram 65 kcal, 150 gram 195 kcal, 200 gram 260 kcal.
- Tavuk sakatat kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,3 g protein, 1,42 g karbonhidrat, 5,18 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Tavuk sakatat porsiyon başına kaç kalori?
- sakatat: 115 g, 150 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır kapondan elde edilen verim): 18 g, 23,4 kcal.
- Tavuk sakatat besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174465. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174465 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"